长尾关键词（Long Tail Keywords）是指由多个词组成的关键词短语，这些关键词可能具有较低的单独搜索量，但它们可以帮助你覆盖广泛的潜在受众，提高网站的曝光率和流量。以下是一个简单的SEO长尾关键词表格制作过程：

步骤一：确定主题和目标受众
首先，确定你的网站或博客的主题和目标受众。这将帮助你更好地了解你的内容应该关注哪些长尾关键词。

步骤二：进行关键词研究
使用关键词研究工具（如Google AdWords Keyword Planner、Bing Ads Intelligence等）来查找与你的主题相关的长尾关键词。这些工具可以帮助你找到与你的业务相关的热门关键词和短语。

步骤三：整理关键词
将找到的关键词整理到一个表格中，按照相关性和优先级排序。你可以将关键词分为不同的类别或组别，以便更好地管理和跟踪它们。例如，你可以将长尾关键词分为产品类别、服务类别、常见问题解答等。

步骤四：创建表格
创建一个包含以下列的表格：

* 关键词（长尾关键词）
* 搜索量（预计的每月搜索量）
* 竞争度（竞争网站的数量和竞争水平）
* 重要度（按照优先级分类）
* 网站内容关联度（与你的网站内容相关的程度）
* 更新日期（最后一次检查和更新的日期）

步骤五：分析和评估关键词
对于每个长尾关键词，分析其在搜索引擎中的排名和竞争情况。评估你的网站是否有可能在这些关键词上获得好的排名，并确定哪些关键词需要更多的优化和改进。同时，确保你的网站内容已经包含了这些关键词和短语。

步骤六：持续优化和调整关键词策略
随着搜索引擎算法的变化和用户行为的变化，长尾关键词的优先级和重要性可能会发生变化。因此，定期检查和更新你的长尾关键词表格，并根据结果调整你的SEO策略和内容优化计划。这将帮助你保持对潜在受众的吸引力并提高网站的流量和排名。

总之，制作一个长尾关键词表格是一个重要的SEO策略，它可以帮助你更好地了解你的目标受众和竞争对手，并优化你的网站内容和SEO策略。通过定期更新和调整你的关键词策略，你可以确保你的网站保持在高排名的位置并获得更多的流量和潜在客户。